आजकल का जीवन बहुत उतर चढ़ाव से युक्त है हर समय काम को लेकर टेंशन सबको रहता है बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान, धूप, धूल-मिट्टी और गंदगी त्वचा के रोमछिद्रों में जम जाती है, जिसके कारण अधिकतर लोगों की त्वचा अपनी चमक खो देती है. इसलिए लोग त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए तरह-तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, जिससे कई बार त्वचा को गंभीर नुकसान भी हो सकता है. इसलिए आपको अपनी त्वचा की देखभाल के लिए सुबह से लेकर रात तक कुछ फायदेमंद आदतें अपनानी चाहिए...

चमकती और हेल्दी स्किन पाने के लिए क्या करें?

फेस वॉश: अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त फेस वॉश चुनना बहुत जरूरी है, इसलिए सही ब्रांड चुनें. दिन में दो बार फेस वॉश का इस्तेमाल करें, एक बार सुबह और एक बार शाम को, ताकि अशुद्धियां दूर हो जाएं बहुत ज्यादा फेस वॉश का इस्तेमाल न करें. अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए इसे जरूरत के हिसाब से इस्तेमाल करें.

क्लींजर की जरूरत: स्किन केयर रूटीन में CTM पद्धति शामिल है. इसमें पहला C क्लींजर है. आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक अच्छा क्लींजर चुनना चाहिए. रात को सोने से पहले या धूप में बाहर जाने के बाद चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के लिए इसका इस्तेमाल करें. इससे त्वचा गहराई से साफ होगी और मेकअप हटाने में मदद मिलेगी.

पोर्स को बंद करने के लिए टोनर: चेहरे को साफ करने के बाद टोनर का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है. चेहरा साफ करने के बाद त्वचा के रोमछिद्र खुले रहते हैं और उन्हें बंद करने के लिए टोनर का इस्तेमाल किया जाता है. इससे त्वचा में गंदगी वापस जमने से रुक जाती है. आपको त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त ब्रांड का इस्तेमाल करना चाहिए.

हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइश्चराइजर: बदलते मौसम के कारण त्वचा में नमी कम हो जाती है और त्वचा रूखी हो जाती है. इससे बचने के लिए चेहरा धोने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. रूखी और ऑयली स्किन के लिए उपयुक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है.

त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन: धूप में बाहर निकलने से होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है. सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों और बरसात के मौसम में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी है. कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है.

नाइट क्रीम: रात में बाहर जाने से पहले स्किन केयर रूटीन करना बहुत जरूरी है. नाइट क्रीम त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करती है. इसलिए रात में चेहरा साफ करने के बाद अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे आपके चेहरे पर झुर्रियां नहीं आएंगी और उम्र बढ़ने से बचाव होगा.